У летних солнечных ванн масса плюсов: ультрафиолет повышает уровень серотонина (здравствуй, прекрасное настроение!), способствует выработке витамина D (привет, драйв и крепкие зубы!), улучшает иммунитет (прощайте, простуды!). К тому же загар - это просто красиво.
Чтобы взять от солнца только плюсы и свести к нулю минусы вроде риска получить солнечный ожог, постареть раньше времени или заработать рак кожи, нужно правильно загорать.
Это первое и ключевое правило здорового загара. Медики, которые крайне плохо Tanning относятся к загару, не устают повторять: ультрафиолет приносит больше вреда, чем пользы. Так что надо избегать длительного нахождения на солнце.
Если же это не вариант, важно защитить кожу хотя бы от наиболее опасных ультрафиолетовых лучей - UVB-типа. Эти коротковолновые лучи ещё называют жгущими: они содержат много энергии, за счёт которой вызывают покраснения, солнечные ожоги и рак.
Солнцезащитные кремы разрабатываются по большей части именно для того, чтобы спасти тело от излишне жёсткого UVB-излучения. Не пренебрегайте этой защитой.
На скорость появления загара средства с SPF не влияют. Они только увеличивают время, которое вы можете провести на солнце без вреда для кожи.
О том, как подобрать правильный солнцезащитный крем, Лайфхакер подробно писал . Чтобы крем сработал, нужно:
Даже не пытайтесь поймать все солнечные лучи за короткие выходные. «Шоколадкой» за такой срок вы вряд ли станете, а вот риски для здоровья серьёзно увеличите. И вот почему.
Меланин - тот тёмный пигмент, который и придаёт коже шоколадный или бронзовый оттенок, - это на самом деле инструмент, с помощью которого наш организм защищается от убийственного для него ультрафиолета. Меланин создаёт вокруг клеток кожи своеобразный защитный барьер, рассеивающий опасные UVB-лучи.
Пока меланина мало, клетки беззащитны и легко мутируют под действием УФ. , который зарабатывают светлокожие люди, - это первый признак повреждения молекул ДНК, чреватый как минимум ускоренным старением, а как максимум - развитием меланомы.
Поэтому старайтесь, с одной стороны, накапливать меланин, раздражая кожу солнечным светом. А с другой - делайте это так, чтобы не повредить клетки.
Идеально - знакомить кожу с ультрафиолетом постепенно.
В первый день загорайте 10–15 минут до обеда и 15–20 минут после него.
Каждый день прибавляйте к указанному времени минут по 10. Только не давайте коже краснеть. И не забывайте о солнцезащитном креме!
Чтобы коже было проще накапливать меланин, равномерно Four Safe Tanning Tips For A Healthy Summer Glow и постепенно темнеть, стоит тщательно очистить её от загрязнений и омертвевших клеток.
Можно использовать магазинный или (например, из чуть размоченных в воде овсяных хлопьев быстрого приготовления) скраб для тела или ограничиться массажем с помощью отшелушивающей перчатки.
Но не усердствуйте. Достаточно очищать кожу таким образом раз в неделю-полторы.
Принцип прост: чем больше прямых солнечных лучей попало на кожу, тем большую дозу ультрафиолета она получила.
По данным Американского агентства по охране окружающей среды (EPA), максимум The Burning Facts излучения попадает на Землю между 10:00 и 16:00. Если вам дорого здоровье кожи и организма в целом, в это время на солнце лучше не показываться.
А если уж показались, постарайтесь сократить время пребывания, использовать солнцезащитные кремы и прикрывать тело одеждой.
Самый безопасный загар приобретается до 10:00 и после 16:00.
Защищать кожу от вредного воздействия ультрафиолета можно не только снаружи, но и изнутри. Существуют продукты 6 Food Groups That Will Protect You From the Sun , которые помогают коже противостоять УФ-повреждениям. За счёт высокого содержания антиоксидантов Free Radicals, Antioxidants in Disease and Health они приостанавливают процесс разрушения и мутаций клеток.
Итак, вам помогут:
Существуют и продукты, которые, напротив, повышают риски Food intake and risk of squamous cell carcinoma of the skin in a community: the Nambour skin cancer cohort study от пребывания на солнце. Например, цельное молоко, сыр и йогурт перед выходом на пляж лучше не употреблять.
Как правило, производство меланина заканчивается через 2–3 часа после выхода на солнце. Поэтому бессмысленно загорать целый день.
Лежание у бассейна дольше 2–3 часов не сделает вас более загорелым, а лишь увеличит риск повреждения кожи.
Кроме того, есть данные Tanning May Limit Ability to Produce Vitamin D , что затянувшееся пребывание на солнце не повышает, а, напротив, снижает уровень витамина D.
Вам может нравиться шоколадный цвет. Но вот организм воспринимает избыток меланина в клетках как сигнал о повреждении кожи и стремится как можно быстрее сбросить подпорченную «шкурку». Верхний слой загоревшей кожи становится суше - так телу проще отшелушить пострадавшие клетки.
Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.
Вы находитесь здесь: Главная > Статьи > Косметология > Уход за телом > Как быстро загореть на солнце: народные средства, чем намазаться
Как только наступают солнечные жаркие деньки, многие начинают задумываться о том, как быстро и красиво загореть. И это неудивительно, ведь сегодня ровный бронзовый загар находится на пике популярности.
Однако, решив обзавестись шоколадным оттенком кожи, многие сталкиваются с вопросами: а чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце? Что сделать, чтобы ноги быстро загорели? Существуют ли народное средство, чем можно намазать тело, чтобы быстро загореть? Ряд советов и правил, приведенных ниже, позволит разрешить эти дилеммы.
Для того чтобы как можно быстрее загореть на солнце следует придерживаться базовых правил. Они не только расскажут о том, чем намазаться, чтобы быстрее загореть, но и как сделать это максимально безопасно для здоровья организма.
Заботиться о красивом золотистом оттенке кожи следует еще до начала отпуска. Для этого нужно:
На очищенную кожу загар ложится ровнее и держится гораздо дольше. Поэтому если вы заботитесь не только о том, как быстро загореть, но и как сохранить бронзовый оттенок, то пилинг с помощью скраба перед отпуском – необходимая и важная процедура.
Во время принятия солнечных ванн стоит помнить о таких простых, но очень важных аспектах:
Вечная дилемма представительниц прекрасного пола о том, чем намазать тело, чтобы быстрее загореть, сегодня легко решается. Для этого выпускаются специальные крема и лосьоны с добавками активных веществ для усиления загара. Они обладают стимулирующим действием и повышают синтез меланина в коже. Однако помимо решения вопроса «как быстро загореть», эти крема оказывают увлажняющее и питательное действие, что помогает сохранить красивый оттенок кожи.
Еще одним средством, чем можно намазаться чтобы быстрее загореть являются крема с «тингл»-эффектом. Они направлены на усиление кровообращения в кожных покровах, благодаря чему меланин начинает активно вырабатываться. Однако эти крема имеют свои особенности, например, после нанесения возможно покраснение кожи и аллергические реакции на эти средства также не редкость. Тингл-крема не рекомендуется использовать девушкам со слишком светлым оттенком кожи, их запрещено наносить на лицо.
Длят того, чтобы как можно быстрее загореть на солнце можно пользоваться кремами, обладающими эффектом усиления ультрафиолетовых лучей. С их помощью реально добиться более интенсивного и ровного оттенка загара. Но при нанесении нужно обязательно следить за тем, чтобы слой крема был тонким, иначе можно получить серьезный ожог. Покупая данные средства, внимательно прочитайте этикетку, ведь существуют отдельные серии для солярия, и для пляжа они не подходят.
Желая как можно быстрее загореть на солнце не нужно забывать о безопасности! Во время нахождения под солнечными лучами важно использовать крема с SPF (фактором защиты от ультрафиолетовых лучей). Они помогут поддерживать необходимый водный баланс, предотвратят старение кожи.
Решая, чем намазаться, чтобы быстрее загореть на солнце стоит обратить внимание на косметические масла. Они не только увлажняют кожу, но и стимулируют выработку меланина, помогая быстрее получить желанный бронзовый оттенок кожи. При покупке следует следить за тем, чтобы в состав масла входили только природные компоненты, такие как кокосовое, пшеничное, пальмовое масла, масло из авокадо и какао, комплекс витаминов и SPF-факторы. При наличии синтетических и химически добавок от масла стоит отказаться, так как под воздействием ультрафиолета может спровоцировать появление аллергии.
Чтобы как можно быстрее загореть на солнце используются и народные средства. Большая часть известных рецептур связана с принятием в пищу определенных продуктов, стимулирующих выработку меланина.
Для тех, кто хочет узнать, как быстро загореть на солнце с помощью народных средств, представлен список из 10 самых эффективных продуктов:
Те, кто искал народные средства, помогающие как можно быстрее загореть на солнце, положительные отзывы оставляли именно о кофейном масле. Все утверждают, что это средство действительно помогает не только быстрее загореть, но и стать обладательницей насыщенного бронзового загара «как со страниц журналов».
Желающие получить идеально ровный загар не раз замечали, что главным проблемным местом являются ноги, которые обычно плохо загорают, остаются бледными по отношению ко всем телу. Поэтому многих интересует, чем намазать ноги, чтобы быстрее загорели или что вообще можно сделать, чтобы ноги быстро загорели?
Решения этой проблемы существуют и они довольно просты:
Как сделать, чтобы ноги быстро загорели с помощью природных рецептов? Легко! Для этого перед солнечными ваннами ноги нужно смазывать:
love-mother.ru
Красивое тело с бронзовым оттенком мечтают иметь практические все молодые девушки, тем более что в теплые летние дни одежду надевают открытых фасонов. Руки и линия декольте цвета гречишного меда – предел мечтаний, но как можно быстро добиться такого оттенка и не навредить себе любимой?
Для быстрой пигментации кожи во время приема солнечных ванн следует придерживаться нескольких простых правил, которые помогут решить проблему быстрого загара, и подготовиться к этому заранее.
Какой лучше крем для загара в солярии выбрать, подробно описано здесь в статье.
А вот можно ли беременным ходить в солярий, поможет разобраться информация из статьи.
А вот что нужно для первого раза в солярий, подробно указано в данной статье: http://soinpeau.ru/spa/solyarij/kak-pravilno-zagorat-pervyj-raz.html
А вот какие отзывы о оливковом масле для загара на солнце существуют, подробно описано в данной статье.
На видео - как быстро загореть на солнце народные средства:
Народные средства – чем можно натереть кожу перед загаром?
На видео- что сделать, чтобы быстро загореть на солнце:
Интересно: можно ли «загореть», не выходя на солнце?
Если в вашей местности давно стоит пасмурная погода, и все уже и не надеются на то, что появится солнце, то можно придать коже приятный золотистый оттенок и без этого важного условия. Как? Сейчас подробно об этом поговорим.
Что нужно сделать:
Какие самые лучшие крема для загара на солнце существуют и пользуются особой популярностью, подробно указано в данной статье.
А вот что лучше для загара масло или крем, подробно указано в данной статье.
Какой крем от загара с высокой степенью защиты лучше всего выбрать, подробно описано в статье.
А вот какой крем для загара выбрать и как правильно сделать выбор, подробно описано в данной статье.
Какой крем для солярия с тингл эффектом существует и какой самый лучший, можно понять из содержания в статье.
Но я не стала отчаиваться, и дома смешала пиво с растительным маслом, благо, я была уверена, что аллергии не будет. И, о чудо, на солнце чувствую себя прекрасно, и цвет кожи меня просто радует!»
soinpeau.ru
Иногда возникает острая необходимость срочно загореть, чтобы смотреться еще лучше в новом наряде или с новым цветом волос по поводу какого-либо мероприятия. Вот тут то и пригодимся вам мы со своими советами, как быстро загореть на солнце, не подвергая себя серьезному риску заболеть или покрыться не совсем привлекательными экстраординарными пятнами. То есть получить красивый, ровный загар и при этом не постареть на два года за один день.
Все подряд их пробовать не стоит, иначе вместо красивого морского загара на всем теле можно получить ожоги, раздражение и временное отвращение к любым ароматам. Но комбинировать способы для улучшения результата очень даже нужно:
Если вы желаете получить отличный загар на теле за 1-2 дня, то можете расслабиться и откинуть эту идею, как не имеющую смысла. Для красивого загара после пребывания под открытым солнцем нужно около недели. Это если вы хотите привлекательный золотистый или бронзовый оттенок, а не красноту и раздражение. Слишком высокая интенсивность приведет к весьма печальным результатам.
Можно приобрести загар и за 1-3 часа, но для этого нужно обращаться в салоны красоты и прибегать к специальным процедурам.
Какой бы метод вы не выбрали, необходимо придерживаться правил безопасного загара и не терять голову в своем желании быть красивой.
Альтернативой не всегда безопасным покупным средствам для золотистого и равномерного, красивого загара есть домашние крема и масляные составы, приготовленные самостоятельно. Это только звучит немного странно, на самом деле все имеет логическое объяснение.
Подобранные нами составы сбалансированы. Благодаря им на поверхности спины, ног, живота, рук образуется пленка, которая поглощает безопасное излучение и отображает вредное. А еще способствует образованию меланина и дополнительно ухаживает за ногами, руками, декольте. Предлагаем топ лучших эксклюзивных рецептов:
Это масляные составы, их лучше использовать на влажном теле, чтобы избежать дегидратации кожи ног, рук. Этого хватить на все лето.
Но есть и другие домашние составы:
Главное запомнить, что к маслам, которые защищают от УФ-излучения относятся в первую очередь масла зародышей пшеницы, масло ши и жожоба. А к тем, что усилят выработку меланина – авокадо, абрикосовых косточек и грецкого ореха (оно придает даже бронзовый оттенок). Еще лучше пользоваться отдельной группой жиров для ухода после солнечных ванн (то есть, для снятия стресса, истощения и пересушивания) – облепиховое масло, миндальное и иланг-иланг. Облепиховое масло нужно использовать очень осторожно, поскольку оно имеет свойство сильно окрашивать в оранжевый цвет. Добавляем 1 каплю на 3 большие ложки базового ухаживающего масла.
Многие косметологи советуют использовать именно подобные масляные составы. Некоторые их готовят и продают, а мы предпочитают сэкономить и приготовить их самостоятельно. Но ни в коем случае не используйте масло на свое усмотрение. Вы можете спровоцировать раздражения и ожоги, обезвоживание и пигментацию если примените неподходящее масло. Загар требует осторожности и обдуманности.
Чем бы вы не пользовались для загара, важно помнить о безопасности:
Главное – не навредить. Получите не только ровный, сексуальный загар, но и заряд бодрости, хорошего настроения и позитивной энергии, руководствуясь нашими советами.
dljatela.ru
Ровный красивый загар – мечта многих женщин, ведь благодаря нему становятся менее заметными недостатки кожи, а фигура выглядит стройнее, благодаря чему можно почувствовать себя более привлекательной и желанной. В период летних отпусков обрести загар становится доступнее, особенно, если предоставляется возможность отдохнуть за городом вблизи водоема.
К сожалению, не у всех и не всегда бывает достаточно времени для получения соблазнительного бронзового загара без вреда для кожи. Однако, быстрый способ загореть на солнце существует, и для этого не обязательно использовать дорогостоящие кремы-активаторы, а всего лишь соблюсти ряд простых рекомендаций и применить доступные средства. Как можно очень быстро и красиво загореть на солнце без кремов, пользуясь народными средствами, рассмотрим далее.
Как известно, золотистый загар кожа обретает благодаря активизации выработки пигмента меланина под воздействием солнечных лучей. Для производства меланина требуется некоторое время, поэтому обрести загар за один день невозможно, а при недостаточной выработке этого пигмента повышается риск получения солнечных ожогов. Стимулировать выработку меланина можно, употребляя продукты питания, в которых содержатся определенные аминокислоты, ферменты и витамины, участвующие в процессах его синтеза. К таким продуктам относятся:
Таким образом, чтобы помочь коже быстрее загореть, следует заранее скорректировать свой рацион питания, введя в него вышеперечисленные продукты в большем количестве. В то же время, отказаться нужно от продуктов, которые наоборот снижают уровень меланина:
Важным моментом для получения красивого и быстрого загара является подготовка кожи. А именно, ее следует тщательно очистить от загрязнений и ороговевших клеток, мешающих проникновению ультрафиолетовых лучей. Для этого за 2-3 дня до начала принятия солнечных ванн рекомендуется провести пилинг, для чего можно использовать рецепты домашних скрабов на основе молотого кофе, сахара, соли, абрикосовых косточек и т.д. После применения скраба кожу следует обязательно увлажнять кремами.
Чтобы не свести все намерения получить красивый загар к нулю, стоит особенно контролировать длительность пребывания под открытым солнцем в первый день отдыха. Для начала достаточно позагорать всего 10-20 минут, а в последующие дни постепенно увеличивать время нахождения на пляже. Следует отметить, что наилучшим образом загар «ложится», если находиться в движении, поэтому как нельзя кстати придется для желающих быстро и равномерно загореть пляжный волейбол. Также важно соблюдать такие правила:
И наконец, приведем несколько народных средств, которые помогут быстрее обрести шикарный загар:
С приходом жарких дней многие задумываются, как быстро загореть на солнце. В нынешнее время набрал популярность красивый бронзовый загар. Но одного желания обрести смуглую кожу мало, нужно знать, чем воспользоваться, чтобы быстро и красиво загореть, каких правил следует придерживаться.
Когда лучи солнца попадают на кожу, начинается проникновение в клетки ультрафиолета, от этого происходит разрушение ДНК. Организм, в свою очередь, создает защиту от такого воздействия, поэтому провоцирует выработку меланина. Именно это вещество отвечает за бронзовый оттенок кожи.
Чем больше будет попадать солнца, тем большее количество меланина будет вырабатываться. Это влияет на то, что кожа темнеет. Но каждый человек индивидуален. У белокожих людей меланин вырабатывается в небольших количествах, поэтому их кожа может легко сгореть на солнце.
Чтобы быстро и красиво загореть на солнце, нужно учитывать некоторые правила. С их помощью можно получить красивый бронзовый оттенок кожи быстро и безопасно. Еще до первого выхода на пляж следует подумать о загаре, так как подготовиться нужно заранее. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций:
Лучше выбирать то средство, которое имеет растительное происхождение. С помощью скраба омертвевшие клетки устраняются, а кожа приобретает мягкость и гладкость.
Когда человек принимает солнечные ванны, ему нужно не забывать о таких важных правилах:
Чтобы быстро загореть в любом месте, даже на даче, следует воспользоваться солнцезащитными кремами. Они защищают кожу от ожогов. Ведь она легко может обгореть, что приведет к облезанию поврежденного кожного покрова, а загар станет пятнистым.
Когда наносится такое средство, кожный покров способен покраснеть. Также следует быть осторожным, так как в некоторых случаях была замечена аллергическая реакция. По этой причине специалисты советуют изначально попробовать крем на маленьком участке тела.
Обладателям слишком белой кожи лучше отказаться от тингл-крема. Также следует не забывать, что это средство запрещается наносить на область лица.
Чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, следует воспользоваться средствами, которые имеют защиту SPF. Они способны удерживать влагу, не дают стареть коже, защищают от ультрафиолетовых лучей. Их индекс колеблется от 3 до 50. Выбор средства для защиты от солнца напрямую связан из фототипом кожи. Если она светлая и чувствительная, тогда этот показатель должен быть высоким.
Если человек находится на солнце в период солнечной активности, а именно с 11 до 16 часов, тогда SPF должен составлять 20–30. Обладателям смуглого тела можно выбирать средства с десятым фактором защиты. В такой способ можно получить быстрый и безопасный загар.
Чтобы получить быстрый загар в домашних условиях без автозагара, можно воспользоваться косметическими маслами натурального происхождения.
На полках магазинов представлены флаконы масел, которые предназначаются для солнечных ванн. Среди их составляющих зачастую есть такие масла:
В состав таких средств также вошли витамины, антиоксиданты. Такое масло предоставляет коже питание, стимулирует выработку меланина, от этого получается красивый шоколадный загар за короткий период. После нанесения образовывается тоненькая пленка на кожном покрове, что способствует разглаживанию кожи.
Масло следует наносить на очищенную кожу. Для этого изначально следует принять душ. Если искупаться в море, вода смоет масло, по этой причине следует наложить еще один слой.
Существуют и средства синтетического происхождения. С ними следует быть осторожными, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Нужно обращать внимание, что некоторые масла не имеют факторов защиты от ультрафиолета. Их разрешается использовать уже на загорелую кожу. В противном случае можно получить ожог.
Существуют также народные средства для быстрого загара. Они связаны с приемом определенной пищи, которая улучшает выработку меланина. Быстро загореть в домашних условиях и обрести шоколадный загар способны помочь продукты, которые каждодневно употребляются.
Можно встретить много положительных отзывов о кофейном масле. Те, кто опробовал это средство, подтверждают, что кожа быстрее загорела после его использования, при этом обрела насыщенный бронзовый оттенок.
Многие люди сталкивались с той проблемой, что во время принятия солнечных ванн загар ложится неравномерно. Особо проблемной зоной считаются ноги, так как они тяжело загорают, их оттенок намного бледнее, чем руки или лицо. Поэтому люди пытаются найти ответ, чем намазать ноги, что сделать, чтобы они быстрее обрели бронзовый цвет.
Чтобы решить эту проблему, следует придерживаться таких простых правил:
Кроме этого, следует использовать еще некоторые народные рецепты, с помощью которых можно ускорить появление хорошего загара.
Если придерживаться этих простых советов, можно в кратчайшие сроки получить красивый, ровный загар. Главное не переусердствовать, а использовать защитные средства, чтобы кожа не получила ожог. После этого бронзовая кожа будет не мечтой, а реальностью.
Бывает, отпуск не такой долгий, отправляешься в путешествие, хочется успеть и окрестности посмотреть, и покупки сделать, и подарки родным купить, и загореть, а как иначе, это же чуть ли не важнейший признак хорошо проведенного отпуска в теплых краях. Как быстро загореть на солнце? Как получить красивый ровный загар за несколько дней при этом не навредив коже и своему здоровью в целом? Об этом пойдет речь.
Мы поговорим о том, как быстро загореть на солнце без вреда для здоровья. Начнем с подготовительных процедур, которые необходимы для того, чтобы загар ровно лег на кожу. Далее поговорим о правилах загара на солнце: когда лучше загорать, какие средства использовать во время загара, после и почему, где лучше загорать на солнце. Рассмотрим, что способствует лучшему и быстрому загару на солнце и чего лучше избегать в погоне за смуглой кожей.
Подготовкой необходимо заняться до отпуска (отправления на пляж) за несколько дней.
У итальянцев есть поговорка: «Куда редко заходит солнце, туда часто заходит врач». Но так считают не только обласканные солнцем итальянцы. Нобелевский лауреат из Дании Нильс Рюберг Финзен (кстати, детство он провел на Фарерских островах, у Полярного круга) получил мировое признание и премию еще в 1903 году, доказав лечебный эффект солнечного света.
Всем известно, что витамин D, который на самом деле оказался гормоном, а не витамином, вырабатывается под действием солнечных лучей. Он необходим для тысяч процессов, происходящих в организме, и влияет буквально на все - от состояния кожи и волос до настроения, веса и иммунитета.
Ряд специалистов уверены: если бы не дефицит витамина D, онкологические клиники опустели бы на 70%.
Под воздействием ультрафиолетовых лучей (в правильной дозе) погибают некоторые разновидности болезнетворных микроорганизмов. Улучшается состояние кожи при дерматитах, псориазе, других воспалительных процессах. Но, как и все в природе, солнце и солнечные ванны требуют разумного к ним отношения, чувства меры.
Сильное потемнение кожи - это выброс большого количества меланина, защитная реакция организма на избыток ультрафиолетового излучения.
Существует универсальное правило: нежиться на солнце можно только до тех пор, пока тень не станет короче роста человека.
Не забывайте перед выходом на пляж нанести крем с SPF и обновлять защиту каждые два часа. © iStock
При каждой возможности хочется подставить солнечным лучам лицо и руки. Солнце весной - ласковое, но не стоит забывать, что его повреждающее действие никто не отменял.
Можно приучать кожу к ультрафиолету и постепенно увеличивать продолжительность солнечных ванн, учитывая индивидуальную фоточувствительность и не доводя даже до минимального покраснения, которое:
приводит к повреждению иммунных клеток кожи;
влечет за собой снижение количества гиалуроновой кислоты на 20%;
способствует выработке ферментов, повреждающих собственный коллаген.
Самой комфортной считается температура 22–25 градусов. В часы, когда тень длиннее роста человека, вы получаете самый красивый загар.
Не стоит загорать уже после 10 утра. Следует учитывать, что у моря или на берегу реки солнце воздействуют агрессивнее, поскольку к прямым лучам добавляются отраженные от воды.
Световой день становится короче, снова можно чуть дольше оставаться на солнце, так как интенсивность UVВ-лучей снижается, а вместе с ней и вероятность солнечного ожога. Однако воздействие лучей типа А, вызывающих преждевременное старение кожи, остается неизменным независимо от времени года. Без должной защиты коже грозят:
гиперпигментация;
грубая текстура и неровный рельеф.
Помните о вредном воздействии лучей UVA, если хотите, чтобы кожа долго оставалась молодой.
Остается ностальгировать по лету и ловить каждый луч.
Пожалуй, главное, на что стоит ориентироваться, выбирая оптимальный загарный режим, - оттенок кожи.
Оптимальное время безопасного пребывания на солнце зависит от вашего фототипа. © iStock
Представители так называемого кельтского и нордического фототипов рискуют обгореть очень быстро. Меланин в их коже почти не образуется и к тому же имеет красноватый оттенок, поэтому шансов получить загар красивого бронзового оттенка у них нет.
Во избежание ожогов необходимо пользоваться средствами с максимальным SPF. Причем даже в тени и даже если просто гуляете солнечным днем.
Люди, которые относятся к темному европейскому фототипу, могут себе позволить понежиться на солнце, избегая времени с 11 до 15 пополудни. И хотя продолжительность солнечных ванн в их случае может достигать двух часов, важно каждые 30 минут перемещаться в тень, чтобы давать организму небольшие передышки.
Не забывайте о солнцезащитных средствах, если собираетесь провести время на пляже.
Люди с оливковым подтоном кожи (средиземноморский фототип) генетически приспособлены к тому, чтобы много времени проводить на солнце. Но их кожа более склонна к фотостарению, поэтому злоупотреблять солнечными ваннами не стоит.
Солнцезащитное средство среднего уровня защиты обязательно в летние месяцы.
На этот счет дерматологи разработали целый свод правил и рекомендаций.
Загорайте в утренние часы или на закате и всегда учитывайте свой фототип. Независимо от последнего, применяйте фотозащитные средства.
При дефиците витамина D косметологи и эндокринологи рекомендуют принимать его дополнительно в виде добавок.
Подготовьте кожу к загару, тщательного ухаживая за ней.
Откажитесь от парфюмерии и декоративной косметики перед походом на пляж.
Загорая, меняйте положение тела каждые 5 минут. А еще лучше - двигайтесь, а не просто лежите.
Обновляйте крем с SPF каждые два часа и после купания.
Длительность пребывания на солнце увеличивайте постепенно. © iStock
Красивый загар - естественный и ровный, поэтому время пребывания на солнце надо увеличивать постепенно:
первый день - около 20 минут;
второй - 30–40 минут;
затем обладателям смуглой кожи можно загорать до двух часов, но обязательно с перерывами и адекватной фотозащитой.
Также не забывайте про уход за кожей после загара с помощью специальных средств.
И наконец, еще одна важная рекомендация - применяйте косметику и биодобавки с антиоксидантами, в том числе селеном, для повышения иммунитета кожи.
Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут сделать загар более интенсивным и красивым.
Когда-то женщины использовали обычные растительные масла для усиления и продления загара. Но сегодня эту роль отлично выполняют масла косметические, совмещающие в своем функционале:
защиту от ультрафиолета;
помощь в получении ровного красивого загара.
Они не только закрепляют загар, но и, что крайне важно, ухаживают за кожей, успокаивают ее после воздействия ультрафиолета. Вообще, грамотный уход за кожей особенно важен для тех, кто любит принимать солнечные ванны. Основные правила - очищение, увлажнение, питание.
Чтобы загар получился ровным и красивым, пейте морковный или абрикосовый сок. © iStock
За неделю до отпуска или просто в начале лета, чтобы обеспечить себе симпатичный загар, пропейте курс витаминов-антиоксидантов А, С, Е. Они помогут подготовить кожу к солнцу.
Известно также, что морковь, томаты, цитрусы, морепродукты, шпинат, абрикосы благодаря содержанию в них активных природных веществ делают загар более равномерным, а его оттенок - насыщенным.
Прежде всего, людям с аллергическими реакциями на солнце. Или, говоря научным языком, тем, кто страдает от полиморфного солнечного дерматита и солнечной крапивницы. Под воздействием ультрафиолета у таких людей появляются зудящие высыпания.
Лекарственные препараты с фотосенсибилизирующим эффектом делают кожу более уязвимой для вредного УФ-воздействию. Спектр таких препаратов достаточно широк: от отвара зверобоя до некоторых контрацептивов и антибиотиков. Если принимаете таблетки, перед отпуском проконсультируйтесь с врачом.
Список тех, кому не стоит загорать, можно дополнить. В него входят:
беременные;
младенцы до 3-х месяцев, а в идеале - дети до 3-х лет;
люди с онкологическими заболеваниями;
люди с множеством мелких и крупных родинок на теле.
Правильное кормление грудного ребенка очень важно для малыша, ведь это – основа его здоровья и быстрого, активного развития. Именно поэтому очень ответственным моментом в жизни молодой мамы и ее малыша является самое первое прикладывание новорожденного к
Петли для застежки на пуговицы на женской одежде выполняются на правой полочке или на левой части спинки. Петли на мужской одежде - на левой полочке или на правой части спинки. Если застежка расположена на боку, то петли всегда выполняют на детали переда
Не секрет, что водоросли полезны. Они улучшают состояние кожи и насыщают ее необходимыми элементами, возвращают упругость. Процедура обертывания в салоне красоты – эффективная мера против целлюлита, дряблости и растяжек. Это одно из самых популярных напра
С тех пор, как в моду вошла скарификация, многие люди стали задумываться о том, как сделать шрам. или скарификация – это направление в бодификации, начало которому положили еще древние племена Южной Африки. В то время шрамы были не средством украшения, а
Открылась Российская неделя моды Russian Fashion Week (RFW). Организатор дефиле АЛЕКСАНДР ШУМСКИЙ рассказал обозревателю "Известий" ЛИДИИ ШАМИНОЙ о принципах организации RFW-2004. известия: RFW проходит уже несколько лет, и каждый год вы представляете нов
Сегодня родителям предлагается огромнейшее количество самых разных методик раннего развития детей. И автор каждой методики убеждает, что благодаря его программе обучения ребенок вырастет вундеркиндом, который будет радовать своих родителей не только высок