Лимфодренажный массаж оказывает лечебное действие, это открытие было сделано ещё в XX веке. Сначала возможности этой процедуры использовались только в медицине. Перенёсшему операцию пациенту делали такой массаж, чтобы снять отёк тканей и предотвратить воспаление. Позже возможности применения процедуры расширились. С ухудшением экологии всё чаще начали жаловаться на отёки лица здоровые люди. С нездоровой едой, водой и воздухом в организм стало попадать слишком много вредных соединений. Фильтр, роль которого выполняет в организме лимфатическая система, перестал справляться - в межклеточном пространстве регулярно начала скапливаться жидкость, а на лице и теле стали появляться отёки. Причину этой проблемы можно устранить курсом очищения организма и соблюдением здорового режима питания и сна. Разогнать застой лимфы и убрать отёки поможет сеанс лимфодренажного массажа.

Как действует лимфодренажный массаж на организм

Лимфодренажный массаж проводится вдоль каналов тока лимфы с целью разогнать скопившуюся там жидкость. В этом его отличие от обычного массажа, который стимулирует, в первую очередь, кровоток, и делается по линиям, проходящим вдоль кровеносных сосудов. Неграмотное исполнение лимфодренажного массажа может вызвать проблемы со здоровьем - болезни кожи и появление (или усиление) отёков. Поэтому для выполнения процедуры нужно знать хотя бы основы анатомии и иметь представление о расположении лимфатических сосудов и узлов, а также освоить технику движений.

Общее правило: все движения выполняются в направлении тока лимфы - сверху вниз. Сильно нажимать и тем более давить на кожу в проблемной зоне не нужно - допустимы только мягкие касания и поверхностные растирания. Чтобы научиться этому, одну, а лучше несколько процедур стоит провести у квалифицированного массажиста.

Обучающих видеоматериалов, конечно, достаточно, но ориентироваться только на них небезопасно - можно неверно рассчитать силу нажима и только навредить себе.

Делать такой массаж можно в любом возрасте. Обычно раньше 25 лет проблемы с лимфотоком почти никого не беспокоят. При склонности к отёкам лет до 35 будет достаточно разовых сеансов, необязательно даже соблюдать интервалы между ними и придерживаться какого-то графика. Одной процедуры раз в 2–4 недели бывает вполне достаточно, чтобы вызвать позитивные изменения в организме, такие как:

• разжижение застоев лимфы;
• предотвращение образования новых отёков;
• уменьшение слоя жировой ткани на лице;
• повышение тонуса кожи.

Для зрелой кожи однократных сеансов будет уже недостаточно. К 40 годам процедуры следует проводить постоянно, раз в 7–10 дней - не только для устранения отёков, но и для поддержания молодости кожи и профилактики старения.

Отёки на лице появляются, когда отток лимфы происходит неравномерно и жидкость застаивается в тканях

Показания к процедуре

Функция лимфа - фильтровать «мусор», скапливающийся в клетках от неусвоенной пищи, воды и медикаментов. Время от времени организм нуждается в серьёзной чистке - тогда лимфа буквально находит выход в нарывах и гнойниках, и из организма выводится чрезмерное количество жидкости - вместе со скопившимися в ней токсинами. Пока токсикация не достигла критического предела, работают внутренние механизмы саморегуляции.

Лимфа циркулирует по каналам, которые расположены по всему телу. На лице лимфа течёт сверху вниз. «Подтопления» лимфы, или лимфостаз, возникает, когда сверху жидкость поступает неравномерно, и снизу её отток становится затруднённым. Жидкость скапливается на разных участках лимфатических каналов - так появляются нависшие верхние веки и мешки под глазами, обвисают щёки и углубляются носослёзные и носогубные складки, появляется двойной подбородок. Ухудшается и качество кожи - она становится вялой и дряблой, цвет лица становится неравномерным - в местах отёка кожа приобретает бледный, иногда синюшный оттенок. Лимфодренажный массаж помогает решить эти проблемы, и на время сделать кожу лучше, лицо здоровее и свежее.

Виды лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж бывает аппаратным и ручным.

Первый чаще делается в салоне, хотя отдельные приборы можно приобрести домой и повторить всю процедуру самостоятельно. Аппаратный массаж выполняется контактными насадками-электродами, действие на ткани и сосуды не механическое, как при ручном массаже, а волновое - через насадки подаётся ток разной силы и частоты, активные ионы проникают в клетки и стимулируют обменные процессы. В результате активируется крово- и лимфоток, выводится лишняя жидкость из тканей, уменьшается, а через несколько процедур совсем спадает отёк и повышается тонус кожи. Для полноценного лечебного эффекта процедуру лучше проводить на стационарном оборудовании. Его можно установить дома, но самостоятельное проведение массажа на нём невозможно, работать с ним могут только прошедшие обучение специалисты. Есть портативные электромассажёры, но их КПД гораздо ниже ввиду малой мощности.

Для домашнего использования лучше найти вакуумный массажёр. В салонах он представляет собой агрегат, собранный из воздушного компрессора и насадки-колбы. Действует он наподобие вакуумных банок - за счёт перепадов давления внутри чаши массажёра. При желании с таким же успехом можно пользоваться обычными (силиконовыми или резиновыми) банками малого диаметра (1–2 см) – найти их легче и купить можно дешевле, чем вакуумный массажёр.

Удобнее всего пользоваться силиконовыми или резиновыми банками, можно также взять стеклянные с резиновой грушей

Осваивать лимфодренажный массаж лучше с аппаратных техник, они проще, чем ручной массаж, в котором всё зависит от умения найти на лице активные точки и надавить на них с нужной силой. В России популярна японская методика лимфодренажного массажа, которая называется Зоган, или Асахи. Автор этой техники - Танака Юкуко, она дополнила и усовершенствовала некоторые старые приёмы массажа, известные ей от бабушки. Выполнение массажа по её технике предполагает сильное надавливание, скручивание и растягивание кожи, то есть процедура довольно болезненная, и некоторых смущает тем, что можно сильно травмировать кожу и сосуды. Из соображений безопасности самостоятельный ручной лимфодренажный массаж в начале обучения лучше проводить в его классическом варианте - его проще запомнить и освоить. Кстати, ручной массаж в отличие от аппаратного можно делать в том числе в области вокруг глаз, где вакуумный массаж противопоказан.

Обучение лимфодренажному массажу лучше начинать с вакуумным массажёром или банками

Техника выполнения лимфодренажного массажа

Дома стоит научиться трём основным техникам лимфодренажного массажа:

• вакуумному массажу;
• классическому ручному массажу;
• ручному массажу в технике Зоган.

Вакуумный массаж лица

Вакуумный массаж лица может быть статическим или динамическим, и выполняется или с помощью 1–2 банок, или с помощью вакуумного массажёра. Статический массаж делается точечно, когда отекает не всё лицо полностью, а только отдельные участки. В эти-то и места на несколько секунд ставится банка или вакуумная насадка. Из полости предварительно выкачивают воздух и приставляют к коже - она должна втянуться на 3–4 мм. Потом давление в чаше нужно ослабить и аккуратно её снять. Резко срывать банку или отнимать от лица массажёр нельзя, так легко повредить сосуды.

Динамический массаж показан, когда лицо отекает полностью. Времени он тоже отнимает немного, хватит 5–7 минут. Суть техники в том, чтобы проработать банками или массажёром кожу вдоль лимфатических каналов.

Как делать:

1. Направление движения - сверху вниз, от висков, вдоль крыльев носа к основанию носа, потом вдоль носогубных складок - не отрывая банки (массажёра) от кожи.
2. В обратном направлении водить банкой не нужно: когда дошли до подбородка, снимите чашу и снова закрепите её сверху, у висков.
3. Повторить движение достаточно 3–4 раза.
4. Потом сделайте массаж зоны вокруг глаз. Возьмите банку самого малого диаметра, приставьте её к внешнему уголку глаза, и от него перемещайтесь к внутреннему уголку вдоль нижнего века.
5. Потом снова переместитесь к внешнему уголку, двигаясь уже по верхнему веку.
6. Работайте одной банкой, а второй рукой придерживайте кожу, чтобы её не растягивать.
7. Повторите движение 3 раза.

Вакуумный массаж допустимо делать 1 раз в 3 дня.

Курс длится 15 процедур, потом можно сделать перерыв.

Как делать вакуумный массаж - видео

Выбрать подходящий вакуумный массажёр можно, основываясь на рейтинге востребованных в интернет-магазинах приборов. Что чаще всего покупают:

• вакуумный массажёр US MEDICA Delikate Silk (США). Оснащён мягкой резиновой насадкой, которую легко перемещать по лицу - она не царапает и не защипывает кожу. Производитель рекомендует делать массаж с кремом или сывороткой. Для лечения проблем кожи процедуру следует делать ежедневно по 15 минут. Для профилактики отёков, морщин, обвисания кожи достаточно одного сеанса в неделю. Цена массажёра: от 2700 руб.;
• вакуумный массажёр Gezatone VACU Beauty (Франция). Оснащён несколькими компрессорами разного размера и регулятором мощности. Применяется при отёках лица, первых признаках старения, обвисшей коже. Массаж делается только по увлажнённой маслом или кремом коже. Цена: от 1790 руб.;
• вакуумный массажёр Gezatone, 1301023 (Франция). Выпускается в комплекте с несколькими насадками разного диаметра, которые предназначены для разных участков лица и тела. Работает в 4 режимах: в трёх из них давление постоянно меняется - то поднимаясь, то опускаясь, на максимальной мощности давление стабильно высокое, так что, пока прибор работает, кожа всё время остаётся втянутой в чашу, и передвигать массажёр приходится с усилием. Но именно этот режим считается самым эффективным и помогает и от отёков, и от целлюлита (в том числе на лице, где он тоже бывает). Цена: от 1530 руб.;
• массажёр вакуумный для лица и тела AllRest Вакула (Китай). Работает в двух режимах: один позволяет делать ритмичный лечебный массаж, во время которого компрессор действует не только на кожу, но и на жировую и мышечную ткань. Второй режим нужен для расслабляющего массажа. Цена: от 2990 руб.;
• вакуумный массажёр SR-07A (Китай). Предназначен для глубокого очищения кожи, поэтому может применяться вместе с очищающей пенкой, гелем или муссом. Кроме того, производитель обещает уменьшение отёков, разглаживание мелких морщин, восстановление нормального тонуса мышц. Цена: от 1600 руб.

Классический лимфодренажный массаж

Классический лимфодренажный массаж делается вручную, обязательно не на сухую, а на смазанную маслом/питательным молочком/кремом кожу:

1. Начните с поглаживаний: ладонями обеих рук проведите по лицу снизу вверх, потом от середины лица в стороны, к ушам.
2. Потом пройдитесь по всему лицу лёгкими растирающими круговыми движениями.
3. Теперь можно переходить к основной части массажа. Зафиксируйте вытянутые пальцы обеих рук на середине лба, потом проведите ими до висков, повторите 2–3 раза.
4. Помассируйте область вокруг глаз. Приставьте к переносице указательные пальцы и, не надавливая на кожу, проведите ими по нижнему веку к внешним уголкам глаз, а потом поднимитесь к хвостику брови. Двигаясь вдоль надбровной дуги, вернитесь в исходное положение. Движения вдоль верхнего века выполняйте по спирали, чуть надавливая на кожу. Повторите 3 раза.
5. Спуститесь к нижней трети лица. Поставьте средний и указательный пальцы обеих рук на середину подбородка и не отрываясь от кожи, разведите их в стороны. Теперь зафиксируйте те же пальцы в уголках губ и проведите ими до мочек ушей. Потом зафиксируйте пальцы в ямке над верхней губой и проведите ими до висков. Закончите упражнение.
6. Завершающая часть массажа - лёгкое похлопывание подушечками пальцев по всему лицу, и в конце - снова поглаживания.

Курс ручного массажа -12–15 процедур с интервалом 3–5 дней.

Оздоровительный массаж от тренера Елены Земсковой - видео

Массаж лица по японской технике Асахи (Зоган)

Массаж в технике Асахи (Зоган) занимает у профессионала 3 минуты. Новичку потребуется больше времени, потому что движения довольно сложные, и их довольно много:

1. Нанесите на кожу массажное средство.
2. Первый участок, который нужно проработать - лимфатические узлы около ушей. Помассируйте линию от уха до шеи, потом от шеи к ключицам. Это подготовительная процедура перед массажем, которую нужно повторить 3 раза.
3. Основной массаж начинается со лба.
4. Расположите по три пальца каждой руки на середине лба, слегка надавливая на кожу. Потом, не ослабляя нажима, разведите пальцы к вискам, а от висков спуститесь, к ключицам. Повторите 3 раза.
5. Теперь переходите к массажу глаз - эту область проработайте средним пальцем. Двигайтесь от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, а по верхнему веку вернитесь снова к внешнему уголку глаза. Потом проведите пальцами до висков и спуститесь вниз, к ключицам. Повторите движение 3 раза. Массаж глаз разгладит морщины и избавит от мешков и припухших век.
6. Теперь помассируйте область вокруг рта, чтобы подтянуть уголки рта вверх. Начните с середины подбородка, потом поднимитесь к верхней губе. В ямке над верхней губой надавите на кожу чуть сильнее. Повторите 3 раза.
7. Теперь помассируйте крылья носа, потом - переносицу, двигаясь поочерёдно вверх-вниз.
8. Потом так же помассируйте область скул, дойдите до висков, а оттуда спуститесь по шее к ключицам, отгоняя лишнюю лимфу.
9. Снова зафиксируйте пальцы на середине подбородка.
10. Поднимитесь к уголкам рта, оттуда вдоль носа к внутренним уголкам глаз. Нажмите на эти точки (слегка, чтобы не было больно!), и повторите все движения сначала 3 раза.
11. Переходите к массажу щёк. Правую руку положите под подбородок, а левую перемещайте по диагонали, от левой щеки к внутреннему уголку левого глаза. Это упражнение подтянет брыли, разгладит носогубные складки. Повторите 3 раза.
12. Повторите это же движение с другой стороны - тоже 3 раза. Только теперь под подбородком находится левая рука, а массируете вы правую щёку.
13. Теперь поработайте над средней третью лица между подбородком и щеками. Надавите на округлости скул возле крыльев носа, захватывая жировую ткань. С усилием отведите пальцы в стороны, к ушам и далее вниз по шее к ключицам. Сделайте упражнение 3 раза. Оно укрепляет среднюю треть лица и разглаживает носогубные складки.
14. Сделайте упражнение от морщин вокруг рта. Начните с крыльев носа - это расслабленная часть лицевых мышц. Надавите на эту область мягкой частью больших пальцев, затем отведите их в горизонтальном направлении, отгоняя лимфу. Дальше двигайтесь вниз к ключицам. Повторите упражнение 3 раза. Следите, чтобы надавливания не причиняли боли - если она ощущается, значит, нажим слишком сильный, ослабьте его.
15. Теперь сделайте упражнение от провисания щёк. Основанием больших пальцев нажимайте на кожу с некоторым усилием, разгоняя застоявшуюся лимфу по направлению к вискам, потом к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
16. Последний шаг - укрепление всего лица. Нужно «выжать» лицо и застоявшуюся лимфу, перемещая её к ключицам. Поместите ладони в центр лица, используя обе руки для прикрытия носа, и с усилием выжмите застоявшуюся лимфу в направлении ушей, затем вниз, к ключицам. Повторите упражнение 3 раза.
17. Теперь правой рукой потрите лоб - вверх-вниз и слева направо - для профилактики морщин. Левая рука располагается под подбородком - для устойчивости. Потом выполните разглаживающее движения от лба через височную область к ключицам.

Японский массаж Асахи (Зоган) – видео

Противопоказания и возможные последствия лимфодренажного массажа

При всей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний, поэтому до того, как его практиковать, крайне желательно пройти хотя бы минимальное медобследование и выяснить, нет ли проблем со здоровьем, которые массаж может только усугубить.

Кому нельзя делать лимфодренажный массаж:

• людям с болезнями сердца и сосудов;
• людям с почечной/печёночной недостаточностью;
• людям с онкологией;
• людям, страдающим кожными заболеваниями;
• людям с болезнями лимфатической системы;
• людям с сахарным диабетом.

Нежелательно проводить массаж во время беременности и во время кормления. Ограничены показания к массажу после операции - таким пациентам обязательно нужно получить одобрение врача.

Как готовиться лимфодренажному массажу

Первое, что нужно сделать - изучить строение лица - хотя бы в общих чертах, получить представление о расположении лимфатических сосудов и лимфатических узлов, потом тщательно изучить технику массажа, которую вы собираетесь пробовать. Уроки из сети могут записывать как сами мастера/тренеры, так и обычные люди, которые уже успели отработать технику. Руководствуйтесь записями, где есть подробное разъяснение каждого шага - так хотя бы будете понимать, для чего делается то или иное движение. Перед тем как приступить к массажу, очистите кожу и нанесите на лицо массажную смесь.

Лимфодренажный массаж выполняется строго по линиям тока лимфы, сверху вниз

Чего нельзя делать до и после лимфодренажного массажа

Во время подготовки к массажу и прохождения курса менять привычный образ жизни не придётся. Что действительно важно делать, так это соблюдать питьевой режим - постарайтесь приучить себя выпивать 2 л воды в день, не меньше - чтобы влага регулярно и в достаточном объёме поступала и выводилась из организма. Если жидкости недостаточно, она начинает скапливаться в организме, и отёки только усиливаются. Это такая форма защиты организма от обезвоживания - механизм, который срабатывает, когда клетки получают недостаточно влаги извне или когда человек курит/часто потребляет алкоголь, и слишком быстро испаряется уже накопленная в клетках вода. Так что, кроме регулярного и обильного питья, желательно отказаться от вредных привычек - коже это пойдёт только на пользу.

Возможность проводить салонные ухаживающие и омолаживающие процедуры следует обговаривать с врачом-косметологом.

Плюсы и минусы лимфодренажного массажа - таблица

+	-
Массаж помогает вылечить болезни лимфатической системы и избавиться от проблем с кожей - отёков, купероза, нездорового цвета лица, дряблой кожи; процедура не предполагает инвазивного вмешательства - даже отёки глубоких тканей лечатся исключительно наружно; процедура безболезненная и не оставляет побочных эффектов (при грамотном исполнении, разумеется); Массаж можно делать в любом возрасте.	Эффект от массажа длится недолго - для видимых улучшений процедуру придётся делать постоянно; процедура имеет обширный перечень противопоказаний, и если их не учитывать, массаж не только не принесёт пользы, но и может вызвать обратный эффект и усилить отёки.

Меры безопасности при лимфодренажном массаже лица

Если взялись осваивать лимфодренажный массаж, имейте в виду, любая техника, даже самая простая, в разном исполнении может дать несколько неожиданный результат. Что это может быть:

• спустя 2–3 часа после процедуры (иногда на следующий день) на лице может появиться сыпь. Высока вероятность, что причина тому - аллергия на массажное средство. Замените масло/крем/молочко другим средством;
• отёк после массажа только усилился (либо его не было, а после массажа лицо отекло). Попробуйте использовать массажное средство с более лёгкой консистенцией - например, вместо масла возьмите увлажняющую сыворотку, и обязательно перечитайте/пересмотрите обучающий урок. Постарайтесь найти время для следующего сеанса утром;
• после нескольких процедур лицо сильно похудело, хотя вы такого результата не планировали. Сделайте больше интервал между процедурами, а во время сеанса ослабьте нажим, не давите на кожу так сильно;
• лифтинг-эффекта совсем не заметно, кожа как будто ещё больше обвисла. Начните делать массаж чаще и усильте нажим.

Вернуть коже упругость, четкость линий лица, нормализовать лимфоток и циркуляцию крови поможет лимфодренажный массаж. Делать процедуры можно в домашних условиях, зная правила проведения, особенности и противопоказания, изучив технику выполнения массажа.

Лимфа является модификацией соединительной ткани прозрачной и вязкой консистенции. Основная ее роль — гидрация, транспортировка органических веществ, белков, метаболитов из тканей и клеток в кровеносную систему организма. Одной из функций является барьерная, или защита от микробов и бактерий, их своевременное уничтожение.

На состоянии кожи лица, нарушение в работе лимфотока сказывается в первую очередь. Если своевременное выведение жидкости не происходит, появляется отечность, мешки, темные круги. Специальный массаж позволяет активизировать работу лимфатической системы путем стимуляции сосудов, что способствует активной циркуляции, улучшению оттока жидкости.

Техника, которую используют как в салонах, так и в домашних условиях, является альтернативой процедурам эстетической хирургии при возрастных изменениях. В результате активируется насыщение тканей органикой и кислородом на глубоком уровне.

Польза

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: польза, которую он приносит:

Показания

Массаж несет пользу всем, но есть особые показания к проведению:

После проведения уколов красоты часто назначается лимфодренажный массаж для облегчения процесса реабилитации и лучшего рассасывания филлеров.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу лимфодренажного массажа, при выполнении методики существует несколько противопоказаний:

• Болезни лимфатической системы.
• Возрастное ограничение — до 18 лет.
• Наличие инфекционных, простудных, лор-заболеваний.
• Склонность к гипертонии.
• Состояние хронической усталости, глубокая депрессия.
• Дерматологические патологии, розацеа, дерматит или купероз.
• Болезни кровеносной системы.
• Открытые раны в области проведения массажа.
• Недавно перенесенная операция по ринопластике.
• Онкологические заболевания, новообразования.

К относительным противопоказаниям можно отнести критические дни, так как все зависит от индивидуальной переносимости процедур в период месячных.

Аппаратный массаж

Аппаратный дренаж лица и тела подразумевает использование специального оборудования, поэтому, как правило, проводится в салоне. Воздействие на проблемные зоны обеспечивается за счет скольжения манипул по участкам или же неподвижному нахождению электродов.

Процедура направлена на нормализацию работы лимфатической системы, кровотока, улучшение обменных процессов на глубоком клеточном уровне, а также выведение шлаков и токсинов.

Существует несколько эффективных аппаратных методик:

1. Гальванизация.
2. Электроионофорез.
3. Вакуумный способ.
4. Массаж микротоками.

Каждая методика имеет разный уровень воздействия, показания и противопоказания, особенности проведения. Цель каждой техники — стимуляция сокращения поверхностных и внутренних мышц для нормализации оттока лимфы.

Вместе с основной задачей можно в короткий срок устранить отечность, улучшить состояние кожи, ускорить внутренние обменные процессы в тканях и клетках, что способствует естественной выработке необходимых для поддержания тонуса веществ. Аппараты имеют множество настроек: от частоты и пауз до глубины воздействия и интенсивности обработки зоны, режим выбирается индивидуально.

Микротоковый лимфодренаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях данного типа выполняется редко, чаще процедуру проводят в салоне под руководством специалиста. Суть методики заключается в направленном воздействии на проблемные зоны импульсным током. Задействуются импульсы силой от 10 до 500 мкА.

Так как частота и интенсивность выставляется индивидуально для каждого, аппарат воздействует деликатно, поэтому пациент не ощущает дискомфорт. Микротоки способны проникать в глубинные слои и клетки, восстанавливая и оздоравливая поврежденные или состарившиеся участки.

Основные этапы процедуры массажа лица микротоками:

1. Очищение от косметики специальными средствами гелеобразной консистенции.
2. Легкий массаж по направлению движения лимфы. Втирается крем, чтобы повысить проводимость микротоков.
3. На зоны крепятся специальные трубки, которые проводят ток. Выставляется индивидуальная частота и интенсивность воздействия.
4. После завершения электроды снимаются, на кожу наносят успокаивающий увлажняющий крем.

Результат заметен после нескольких процедур — исчезает отечность, восстанавливается природный цвет лица, разглаживается и укрепляется тургор, овалу возвращается четкость линий. Полный курс включает от 8 до 15 сеансов, но в каждом случае разрабатывается в зависимости от степени косметологической проблемы.

Вакуумный способ

Еще один аппаратный способ лимфодренажа — вакуумный. Принцип основан на силе отрицательного давления, что обеспечивает усиленный отток лимфы. Основное преимущество техники в ее комплексности. Вместе с устранением отечности, вакуумный способ позволяет избавиться от жировых отложений, разгладить морщины и укрепить кожу. Выполняется массаж с помощью специальных насадок-баночек.

Выбирая манипулы, лучше отдать предпочтение насадкам из стекла или пластика, резиновые баночки могут оставлять гематомы. При контакте с кожей они создают вакуум, при мощном захвате капсула соединительной ткани с жировыми клетками лопается, а жир выводится лимфатической системой.

Этапы проведения:

1. Выполняется очищение кожи , наносится специальный гель или масло для скольжения и предотвращения гематом.
2. Выставляется режим , проводится пробное движение. Если после него на коже остается розоватый след, исчезающий в течение нескольких секунд, действия продолжаются в выбранном режиме. Если покраснение не исчезает, интенсивность следует снизить.
3. Все манипуляции выполнятся строго по направлению лимфотока , начиная со стимуляции узлов в импульсном режиме. После окончания процедуры остатки геля или масла удаляются, на кожу наносится крем или маска по типу кожи.

Курс лимфодренажа вакуумным способом может включать 10-15 процедур, регулярность проведения — через каждые 2-3 дня.

Гальванизация

Лимфодренаж в домашних условиях или в салоне проводят гальванически, который в косметологии эффективно используется для массажа лица. Гальванизация, или дезинкрустация, заключается в глубоком очищении кожи, выведении шлаков и токсинов, оттоке жидкости.

Суть состоит в использовании гальванического тока небольшой мощности, поэтому процедура безопасна и не доставляет пациенту дискомфорт.

Токи, проникая в глубинные слои дермального слоя, активируют физические и химические процессы регенерации, стимулируя обменные процессы, повышая проницаемость кожи к нанесенным на нее витаминным растворам. В результате покровы очищаются от кожного сала и загрязнений, улучшается работа сальных желез, нормализуется цвет лица, разглаживаются морщинки.

Этапы процедуры:

1. На предварительно очищенную кожу наносится щелочной раствор, выставляется оптимальная интенсивность тока.
2. Электрод проводится по зонам, строго следуя по массажным линиям. Пациент может ощутить тепло и легкое покалывание.
3. После обработки полярность электрода меняется на «+», зоны повторно обрабатываются для восстановления кислотности.

После завершения сеанса снимаются остатки образовавшегося мыла, накладывается успокаивающая маска. Пройдя сеанс, не следует в течение первых суток наносить косметику, в течение 2 недель необходимо активно увлажнять кожу и избегать открытого солнца. Полный курс составляет 5 сеансов с интервалом в 3 недели, для профилактики — 1 процедура в месяц.

Процедура электроионофореза

Процедура электроионофореза является подвидом гальваники. Цель — введение полезных косметических веществ, органики и витаминов с помощью электрического тока. Раствор электролита позволяет компонентам проникать в глубину. Результатом электроионофореза станет эластичная, здоровая кожа, усиление кровотока и процессов регенерации, лифтинг-эффект, снятие воспалений.

Метод может использоваться в домашних условиях, но при наличии специального аппарата и знаний о проведении техники.

Для улучшения состояния кожи используют косметологические коктейли, включающие:

Процедура длится не более 15 минут, в течение которых пациент может ощутить тепло и легкое покалывание. Полный курс составляет 5-6 сеансов с интервалом проведения 1 раз в неделю.

Выбор массажа по уровню воздействия на ткани

Характер массажа может различаться темпом, силой и длительностью. Выбор методики, а также характер, выбирается индивидуально, все зависит от степени косметологической проблемы.

По уровню воздействия на ткани массаж подразделяется на следующие виды:

1. Поверхностный.
2. Внутренний или срединный.
3. Глубокий.

Целью каждого метода является воздействие и стимулирование фасций — соединительных тканей, которые большей частью состоят из белкового коллагена. При отсутствии стимуляции волокна могут стать ригидными, потерять природную эластичность.

Чтобы вернуть жизненные силы и тонус глубинным тканям, предотвратить птоз и появление брылей, а также нормализовать отток жидкости, в косметологии используется массаж. Для интенсивной обработки лицевых зон чаще всего используется поверхностное воздействие, но если целью процедуры является точечное воздействие на лимфатические узлы, применяется внутренний массаж.

Поверхностный массаж

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поверхностный повышает возбудительные процессы в организме. Он оказывает стимулирующее действие на нейрорецепторы, капилляры, что находятся в поверхностном дермальном слое и отвечают за накопление и расход жидкости. Выполняется мягкими круговыми движениями с легким нажатием на ткани.

Это позволяет облегчить подход лимфы к узлам, снять спазмы сосудов. Предварительно рекомендуется провести расслабляющие приемы для снятия мышечного напряжения. Такая техника чаще всего используется для достижения косметического эффекта на лицевых зонах, подтянуть дряблую кожу, удалить излишки жидкости.

Глубокий

Данная методика по степени воздействия классифицируется как лечебная, характеризуется более интенсивным воздействием на поверхностные и глубинные слои. Цель массажных манипуляций — разбудить лимфоузлы, активно воздействуя на сосуды, что позволяет усилить кровоток, отток жидкости, стимулировать метаболизм, повысить тонус.

Несмотря на повышенную интенсивность, все действия должны быть плавными. Начинать процедуру следует с мягких поглаживаний, постепенно усиливая нажатие на точки и массажные линии, постукивая пружинистыми движениями в направлении лимфотока.

Проекционный или точечный

Методика предназначена для того, чтобы интенсивно проработать участки, что являются проекцией основных лимфатических зон. В группу проекционных методов входит LPG, терапия микротоками, а также китайская техника. Проекционный массаж способствует оздоровлению, оптимизации циркуляции лимфы в глубинных тканевых слоях и клетках.

Суть состоит в точечном надавливании на зоны, где расположены лимфоузлы — надключичные, подчелюстные, направление движений строго сверху вниз.

Подготовка к процедуре

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях необходимо начинать с простых мероприятий по подготовке:

Техника выполнения классического ручного лимфодренажа: схема

Классический лимфодренаж лица необходимо проводить уверенными направленными движениями, но сильно давить на кожу нельзя, чтобы не повредить. При легком растирании руки должны ощущать тепло.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях проводится по специальной схеме движений.

Выполняется техника по следующему алгоритму:

• Лобная зона . Пальцы обеих кистей поставить на середину лба, проводя легко по направлению к вискам.
• Зона вокруг глаз . Указательные пальцы поместить на переносицу, медленно двигаясь по нижнему контуру глазницы, направляясь к внешнему уголку, словно рисуя спираль.
• Зона скул и щек . Указательными пальцами плавно развести от центра подбородка в стороны. Аналогично проделать действие от уголков губ к мочкам ушей, от середины верхней губы к височной зоне.
• Носогубная зона . Указательные пальцы установить у основания носогубной зоны и плавно вести, очерчивая прямые линии,направляясь к носу.

Японская техника проведения лимфодренажа

Японскую методику лимфодренажа Зоган, или Асахи, разработала косметолог Юкуко Танака. Она включает несколько приемов, с помощью которых можно проработать мышцы, укрепить контуры, нормализовать отток жидкости, устранить мелкие морщины. Автором методики рекомендуется выполнять действия в положении стоя или сидя, при этом позвоночник остается ровным.

Алгоритм:

1. Лобная зона . Тремя пальцами прижаться плотно к центру лобной зоны, нажимая в течение 3 секунд. Затем отвести их, направляясь к вискам, но не уменьшая интенсивность нажима.
2. Зона вокруг глаз . Подушечками пальцев провести, мягко нажимая на кожу, двигаясь от внешнего угла к внутреннему. Возле переносицы нужно немного надавить в течение пары секунд. Именно здесь расположена точка красоты.
3. Зона вокруг губ . Чтобы поднять уголки, безымянным и средним пальцем надавить в ямочке подбородка, провести с нажимом вокруг губ. Завершается упражнение в центре над верхней губой точечным нажатием.
4. Носогубная зона . Средними пальцами надавить возле крыльев носа, а затем провести 5 скользящих движений снизу-вверх.
5. Завершающее движение . Таким упражнением нужно завершать каждый этап. Пальцами надавить на околоушные лимфоузлы, а затем с легким нажатием вести по контуру лица, задержавшись на 3 секунды в крайних точках челюсти и у верхней границы ключиц.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Рекомендуемое время для поведения противоотечного массажа — утром после сна, умывшись перед процедурой.

Алгоритм следующий:

1. Для лучшего скольжения нанести на кожу легкий крем или масло. Можно смочить кожу отваром из петрушки, чтобы разгладить кожу и устранить морщинки.
2. Условно обозначить на лице несколько точек: 1 — в центральной части подбородка, 2 и 3 — в вершине скулы, 4 и 5 — точки, расположенные на два пальца выше линии брови.
3. Поочередно с легким нажатием выполнить перемещение по точкам, словно рисуя пятиконечную звезду.
4. Подушечками пальцев легким нажатием надавить в очке внешнего угла глаз, двигаясь ниже контура к переносице.
5. Постукивающими движениями пройтись по зоне под бровями, двигаясь к внешним углам глаз.
6. Завершается массаж по линии от внешних уголков глаз до переносицы с сильным нажимом, а затем обратно, по направлению к вискам.

Упражнения повторить 3 раза, смыть остатки массажного масла и увлажнить кожу кремом или маской.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с использованием специальных аппаратов необходимо выполнять по строго заданному алгоритму:

Если манипуляции выполняются правильно, можно ощутить непроизвольное подергивание лицевых мышц, при этом дискомфорта и боли не должно ощущаться. Если процедура болезненна, необходимо уменьшить мощность аппарата или нанести дополнительно гель.

Когда проводить процедуру

Процедура ручного или аппаратного лимфодренажа проводится в течение 15-20 минут.

Японскую или классическую технику для избавления от отечности и восстановления тонуса рекомендуется выполнять утром или вечером, перед сном.

Процедура показана при возрастных изменениях, нарушении циркуляции кровотока и оттока жидкости. Курс процедур рассчитывается индивидуально, может включать 10-15 сеансов с интервалом проведения 2-3 дня. После полного курса для профилактики рекомендуется проводить ручной массаж 1 раз в неделю, аппаратный — 1-2 раза в месяц.

Эффективность массажа лица

Если лимфодренажный массаж лица выполняется по всем правилам, можно в домашних условиях скорректировать возрастные изменения, активировать внутренние процессы выработки необходимых организму веществ, нормализовать работу лимфатической системы.

Эффект от полного курса наблюдается в течение 6 месяцев. Для закрепления результата важно в последующем проводить профилактические процедуры.

Видео: как провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Классический лимфодренажный массаж лица в видео:

Как сделать японский массаж лица, смотрите в видео-ролике:

Мешки и тёмные круги под глазами, двойной подбородок, лучики морщин - это видит в зеркале практически каждая женщина после 35 лет. Прибегать к хирургическому вмешательству - страшновато, да и не всегда жизненные обстоятельства позволяют потратить приличную сумму. Лимфатический массаж лица - более щадящий метод сохранения своей красоты, за счёт стимулирования внутренних ресурсов своего организма.

Польза и эффект от массажа

Ещё Паскаль Кош, французский массажист заметил, что массаж определённых точек с определённой нагрузкой устраняет нарушения оттока венозной крови и лимфы. Ведь именно лимфоотток выводит излишки жидкости и вредных токсинов, наличие которых провоцирует появление отёчностей, припухлостей, потере тургора тканями лица.

Эффект от такого массажа заключается в том, что:

Этот массаж хорошо помогает в процессе восстановления после уколов ботекса. Лимфодренажный ручной массаж лица можно проводить и в домашних условиях, хотя эффект и результат от массажа, проведённого в косметическом салоне, будет более заметен. Это объясняется наличием у профессионального массажиста не только знаний техники лимфомассажа, но и познаний в медицине, наличие специального оборудования.

Основные противопоказания к проведению

Каждый человеческий организм индивидуален, проводя лимфомассаж, необходимо это учитывать. Существуют и общие показатели, исходя из которых, не рекомендовано проводить лимфомассаж лица:

В молодом возрасте лимфомассаж противопоказан - существует большая вероятность появления акне и несвойственных возрасту растяжек и провисаний. Организм в молодом возрасте способен сам регулировать движение жидкости по лимфатическим путям, поддерживая тем самым необходимый баланс.

Лимфодренажный массаж: разновидности

Существует несколько разновидностей и методик этого массажа, сведения о них будут полезны для выбора методики лично для вас, учитывая ваши возможности и пожелания.

Особенности ручного варианта

Самый востребованный, подкупает возможность проводить его в домашних условиях самостоятельно. Хотя и в косметическом салоне он пользуется популярностью. Массаж производится кончиками пальцев рук, без применения каких-либо инструментов, насадок и аппаратов, путём поглаживаний и надавливаний. Ручной массаж позволяет достичь омолаживающего эффекта, полностью исключив воздействие на мышечную и костную структуру лица. Его результаты заметны, но достаточно скромны. Эта техника представлена во французском массаже от Паскаля Коша.

Японская ручная техника лимфодренажного массажа основана на глубоком воздействии на мышцы и кости лица всей поверхностью ладони. Самая известная такая методика - массаж лица Зоган от Юкуко Танака.

Аппаратный лимфодренаж

Этот тип массажа - прерогатива косметических салонов, здесь требуется специальное оборудование и приспособления. В умелых и квалифицированных руках косметолога, с использованием определённой, специально подобранной для вас насадки, аппаратная методика позволяет получить намного лучший результат, нежели ручной массаж, произведённый в домашних условиях. Вид используемых в процедуре насадок и предопределил его название:

Обычно эффект от аппаратного лимфодренажного массажа лица сохраняется 6 месяцев, а применяя в дальнейшем поддерживающие процедуры, можно добиться более длительных сроков. Количество процедур зависит от вашего состояния кожи и здоровья, опытный косметолог поможет и в выборе процедур, и их количестве. Осложнения в виде ухудшения тонуса лицевых мышц в косметических салонах - редкость. Чаще осложнения наблюдаются при проведении лимфодренажа в домашних условиях, из-за незнания массажных линий, линий лимфотока.

Принципы лимфатического массажа

Перед поведением процедур массажа в домашних условиях необходимо провести подготовку кожи. Пилинг с использованием не травмирующих кожу, натуральных скрабов, или паровая ванночка - выбор за вами, главное - разогреть и расширить капилляры и сосуды кожи лица. Все движения должны производиться с учётом массажных линий, линий лимфотока, до лимфатических узлов, без надавливания на них.

Все манипуляции не должны доставлять болезненные ощущения , нельзя допускать повреждений сосудов. Руки перед массажем разогреть потерев друг о дружку. Во время процедуры они должны хорошо скользить по коже, для этого используют оливковое, абрикосовое масло или массажный крем. Естественно, увлажняющее средство, не должно вызывать аллергии. После массажа кожа нуждается в очистке и увлажнении. Правая рука делает массаж правой половины лица, а левая рука одновременно повторяет эти же движения на левой стороне лица.

Техника выполнения массажа лица следующая:

Все движения повторять по 10 раз, в области глаз меньшее количество с меньшим нажимом и растяжением.

Зоган от Юкуко Танако

Все движения этого массажа направлены вдоль тока лимфы, не затрагивая лимфатические узлы. Делая само-массаж по-японски необходимо держать перед глазами схему лимфотока или тщательно её изучить и запомнить. Все движения производятся с усилием, но без боли, выполняются сидя или стоя. Проводить этот само-массаж можно не более двух раз в неделю. Вот основные его пункты:

не предполагает хирургическое вмешательство , есть возможность сделать его в домашних условиях, без больших материальных затрат. Эффект будет виден достаточно быстро, главное - подойти серьёзно и ответственно к изучению правильных техник массажа. Результат - подтянутая, упругая и посвежевшая кожа лица.

Чтобы получать лучший эффект от ухода за внешностью, специалисты советуют обратить внимание на лимфодренаж лица.

Он позволяет иметь молодую и подтянутую кожу без радикальных хирургических методов омоложения.

Помимо этого, добиться положительных изменений можно не только при обращении к профессионалам, но и при домашнем выполнении массажа.

Лимфодренаж лица – что это такое?

Кожа с годами утрачивает эластичность и свежесть, что становится заметным во внешности, и на лице – прежде всего. Выражается подобное появлением , припухлости, пр.

Недостатки возникают из-за нарушенного водно-солевого баланса в организме, что ведет к накоплению токсинов и излишней жидкой субстанции. Выводятся же они с помощью лимфатической системы.

Ускорить этот процесс сможет помочь в таком случае лимфодренажный массаж.

При расстройствах лимфооттока полезны те виды, которые ведут к нормальному функционированию лимфосистемы. Давайте обо всем по-порядку.

10 показаний к проведению процедуры

Прибегать к массажу надо и при проявлениях застойности лимфы, и при проведении профилактики.

Признаками того, что массаж уже требуется, служат появившиеся на лице определенные проблемы.

ПОКАЗАНИЯ

• отечность;
• гипертрофированная сухость эпидермиса,
• угревые высыпания;
• неравномерный тон, покраснения;
• образование глубоких носогубных борозд;
• нависшие верхние веки;
• возникновение двойного подбородка;
• формирование мимических морщин;
• увядание кожного покрова с признаками усталости;
• смазанное окаймление лица.

В первую очередь массаж лица улучшает кровообращение, поэтому может положительно сказаться на вашем внешнем виде.

Дерматологический хирург Джессика Ким

Запреты к процедуре (11 противопоказаний)

Причин для отказа от лимфодренажа лица несколько.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. нет 16-ти лет;
2. есть раны, акне в зоне обработки;
3. имеются сбои в работе лимфосистемы, воспалительные проявления в лимфоузлах в лицевой области;
4. отклонения в свертывании крови;
5. существующие либо уже перенесенные болезни простудного характера, в особенности ЛОР-разновидности;
6. симптомы гипертензии, заболеваний сердечно-сосудистой системы;
7. непомерное исхудание лица;
8. онкоболезни;
9. менструальный цикл;
10. беременность и грудное вскармливание;
11. хроническая утомляемость, длительное депрессивное состояние.

Во избежание непредвиденных осложнений перед сеансами лимфодренажного массажа надо обратиться к специалисту за консультацией.

Если вы прошли процедуру контурной пластики, а ранее регулярно делали массаж, стоит подождать после сеанса не менее двух недель, прежде чем массировать ваше лицо. Ведь можно ухудшить конечный результат.

Дерматологический хирург Кори Фрухт

Какие осложнения возможны?

После проведения лимфодренажа можно столкнуться с неприятностями. Но их легко избежать. А именно:

1. Высыпания . Требуется поменять массажное масло и качественнее проводить чистку кожи по окончании массажа.
2. Отечность. Понадобится исключить чрезмерно маслянистые составы для массажа и перенести время проведения процедуры с вечера на утро.
3. Не исчезнувшие отвисания. Следовательно, произведено несильное нажатие и использовано недостаточное количество массажного средства.

При сильном лицевом похудании надо убавить число проводимых массажей и ослабить надавливания.

Существуют следующие технологии аппаратного лимфодренажа:

• электрогальванизованный совершается путем слабосильного гальванического тока. Он стимулирует работу клеток и выработку коллагена ;
• вакуумный убыстряет лимфоотток за счет действия на эпидермис отрицательного давления. В итоге отечность уменьшается после первой манипуляции;
• микротоковый делается проникновением слабого тока в мышечные волокна. Ткани сокращаются, влияя на разглаживание глубоких морщин, увлажнение кожного покрова посредством нормализации работы жировых желез;
• – массирование исходит от сжатого воздуха, подаваемого спецмаской пульсовой волной. В этой процедуре компьютер отслеживает степень давления и пульсовую волну и настраивает их в соответствии с заданной силой и временем воздействия. Манипуляцией активизируется циркуляция и убыстряется вывод жидкой субстанции из организма.

Большую популярность набирает микротоковая терапия. Она выполняется специальными токопроводящими перчатками. Их еще называют «магические ручки». Но чтобы добиться результата, стоит провести порядка 10 сеансов.

Дерматолог Дебора Лонгвилл

Мануальный лимфодренаж

Выполняется ручная процедура силовым воздействием на лицевую мускулатуру, вследствие чего она расслабляется.

Проводится манипуляция и в салонных условиях специалистом, и в домашних своими руками, но только после изучения выполнения выбранной техники.

Как правило, эффект от массажа после профессионала всегда ощутимее. Однако и домашняя процедура, если постараться, даст желанный результат.

Из 2-х мануальных лимфодренажей лица выделяются японский и гемолимфодренажный. Первый основан на точечной акупунктуре, второй действует во всех прослойках эпидермиса.

Ручной лимфодренажный массах делится на 3 вида:

• поверхностный – им обрабатываются только клетки кожи;
• срединный – в затрагиваемой зоне находятся все эпидермальные прослойки;
• глубокий – с ним упор делается на лицевые мышцы и лимфатические сосуды.

Приступать к самостоятельному выполнению манипуляции надо после изучения массажных направлений на лице.

Делать ее необходимо на очищенном и расслабленном обличье. Иначе от псевдопроцедуры нетрудно получить отрицательный эффект.

Какая бы техника не была выбрана, сначала доктор осматривает пациента, очищает лицо перед сеансов и после него. Стоит сеанс больше 800 руб.

5 правил подготовки к процедуре

Чтобы получить ожидаемую пользу от процедуры, надо следовать определенным правилам.

1. Волосы собрать в «хвост» либо заколоть, чтобы они не падали на лицевую область.
2. Умыться, применяя привычное уходовое средство для очищения, убрать остаточное количество декоративной косметики.
3. Сделать пилинг скрабом, предваряя его распариванием кожи для раскрытия . Достаточно склониться над емкостью с горячей водой (отваром трав) либо использовать влажное горячее полотенце – его надо поместить на лицо на пару минут. Не лишним окажется и интенсивное растирание разогретого эпидермиса.
4. Нанести на кожный покров увлажняющий состав. Его нетрудно приготовить самостоятельно из виноградного (клубничного) сока и сливок высокой жирности.
5. Хорошо, до обретения теплоты, растереть руки.

Подготовка необходима, тогда пальцы и ладони рук беспрепятственно будут скользить по лицу.

Техника выполнения лимфодренажа лица (8 этапов)

Для него требуется пользоваться кремом, который облегчит проведение манипуляции и напитает эпидермис полезными веществами.

1. Подушечками пальцев (указательного, среднего, безымянного) обеих рук надавите в середине лба и гладящими движениями постепенно переместитесь к вискам. Это разгладит лобные морщины.
2. Перемещайте пальцы по верхнему веку от внешнего к внутреннему краю и обратно. Движения идут поначалу над ресничной линией, потом под бровями.
3. Надавливанием проведите по нижнему веку, стартуя от переносицы и заканчивая висками. Обратный путь – над верхним веком.
4. Разгладьте носогубные борозды, ведя пальцы по контуру борозд и производя осторожные надавливания с шагом в сантиметр.
5. Приведите в тонус мускулатуру щек, ладонями массируя круговыми движениями центральный участок от челюстной зоны до глаз.
6. Устраните нависания щек надавливанием нижней частью обратной стороны ладони на боковины подбородка, постепенно двигаясь вверх.
7. Обведите контур губ 2-мя плотно прижатыми пальцами, что поможет в борьбе с .
8. Ведите нижней частью обратной стороны ладони (плотно прижимая ее) от центра подбородка к вискам. Это уменьшит образовавшийся второй подбородок.

Каждый эпизод повторяется 8–10 раз нежными, с поглаживаниями и мягкими надавливаниями, движениями.

Вопрос — ответ

Лимфодренаж поможет не допустить дряблость кожи при стремлении похудеть.

Нельзя точно ответить на этот вопрос, ведь каждый вид имеет свои преимущества. Какую методику предпочесть в работе с конкретным пациентом, выбирает врач. Основывается он на состоянии эпидермиса и желанного итога. При этом специалисту требуются для проведения массажа должная квалификация и опыт работы с приборами для лимфодренажа.

Восточные процедуры омоложения

Эффективностью отличается антивозрастной лимфодренажный массаж Маэда Тоору (Япония). Все щипковые движения повторяются до приобретения кожей розоватого цвета.

• Щипать подбородок надо легко и часто. Продвижения к уху выполняются по нижней части лица. Проведение щипаний отзовется ощущением приятного покалывания.
• Щипать под подбородком следует при поднятой вверх голове. Щипание под подбородком ведется от середины к ушам. Результат – подтянутый овал лица и эластичный эпидермис.
• Разглаживать подбородок 3-мя пальцами медленно, слегка надавливая от его середины к ушам.
• Сглаживать кожный покров шеи с правой стороны, повернув голову влево и приподняв подбородок, движениями со слабым нажимом. Повернув голову вправо, то же повторить на левой стороне шеи.

Длительность такого сеанса – до 20 мин. Закончить массаж стоит кубиком льда и нанесением крема на кожу в соответствии с ее типом. Такое завершение процедуры добавит тонуса эпидермису.

Универсальный массаж по Ахабадзе

Научиться его делать возможно за несколько дней. Массажем нетрудно добиться:

• активизации внутренних процессов (лимфотока, движения крови);
• расслабления мышечного напряжения;
• вывода лишней жидкости;
• улучшения работы сальных желез;
• укрепления эпидермиса, сосудов.

В профилактике возрастных изменений достаточно 2 сеанса в неделю. Если проблемы существеннее, курс увеличивается до 5-ти массажей.

Схема выполнения укладывается в несколько подходов.

1. Обработка шеи производится поглаживаниями пальцев по боковым линиям лица по намеченному пунктиру от грудины до центра подбородка.
2. Поглаживания лица от средней линии разведенными по сторонам ладонями. При этом средний и указательный пальцы находятся на губах.
3. Движения в области рта совершаются по часовой стрелке. Свободная рука приставляется к уху, рабочая делает круг по ходу носогубных складок.
4. Далее 3 срединных пальца перемещаются от крыльев носа к вискам по линии скул.
5. Черед круговых движений в области глаз от внешнего угла по линии бровей указательным, средним пальцами.
6. В зоне глаз пальцами рисуется «восьмерка». Рабочая рука идет от внешнего угла, свободная лежит на виске.
7. Движениями с вибрацией пальцы по глазнице перемещаются от внешней стороны вверх, при этом круг не заканчивается, а брови пропускаются.
8. На лбу ладони рук с поглаживанием перемещаются от переносицы до волос.
9. Вибрация пальцами производится поочередно по лицу. Движения идут от центра лба, крыльев носа, уголков губ, середины подбородка в стороны.

Для профилактики необходимо 3 — 5 повторений, для избавления от образовавшихся изменений – 5 — 7. Кратковременный эффект виден сразу. Для продления результата необходимо курсовое воздействие.

Стараясь сохранить молодость, красоту лица, многие женщины обращаются в специализированные косметические салоны. Специалисты предлагают массу процедур и одна из них лимфодренажный массаж лица, который при желании можно выполнять даже в домашних условиях самостоятельно. Процедура максимально эффективна, безопасна. Способствует омоложению, оздоровлению, укреплению кожи лица. Тонизируя помогает расслабить мышцы.

Что из себя представляет лимфодренажный массаж лица

Специалисты характеризуют лимфодренажный массаж лица как некую физическую процедуру, выполняемую на линиях лица совпадающих с направлением лимфотока. Несмотря на то, что техника выполнения лимфодренажного массажа может несколько отличаться, в принципе основа процедуры всегда едина.

Сначала выполняется чистка лица. Кожу предварительно распаривают, выполняют пилинг или обрабатывают специальными косметическими средствами. После приступают к непосредственному массажу. Процедура осуществляется зонально, поочередно обрабатывается каждый участок кожи лица: лоб, область глаз, виски, околоносовая поверхность, вокруг губ, подбородок, скулы.

В процессе такой обработки происходит расширение сосудов, капилляров, увлажнение кожи. Мышцы укрепляются, кожа становится более эластичной. Под глазами проходят мешки, лицо приобретает здоровый природный оттенок. Складки вокруг губ становятся меньше. Контур лица становится более четким.

Массаж способствует восстановлению правильного движения лимфы, выведению вредных веществ, лишней жидкости. Благодаря данной методике лимфатическая система организма начинает работать полноценно.

Показания к применению

Специалисты выделяют следующие показания к выполнению лимфодренажного массажа лица:

• появление жировых прослоек;
• двойной подбородок;
• потеря эластичности кожи;
• изменение цвета кожи;
• круги под глазами;
• возникновение мелких рубцов, шрамов.

Однако заключение о необходимости процедуры должен принимать опытный косметолог-массажист.

Одной из методик выполнения лимфодренажного массажа считается ручная процедура. Эффективность процедуры достигается за счет плавного скольжения пальцев рук в нужных направлениях. Плавность скольжения по коже лица увеличивается за счет использования специальных косметических средств, обладающих увлажняющими свойствами.

Кожа лица во время процедуры должна хорошо разогреться, поэтому действия выполняются на протяжении часа.

• На теплые руки специалиста наносится массажный крем. Первый этап массажа направлен на расслабление мышечных зон, увеличения притока крови, раскрытие пор. В этом случае движения рук плавные, нежные.
• Второй этап состоит из легких надавливаний в область лимфоузлов, по направлению сверху вниз. Действия косметолога позволяют активизировать работу каналов, что усиливает движение лимфы.
• Последний этап завершающий, подразумевает выполнение легких волнообразных движений, направленных снизу-вверх. Так достигается улучшение кровообращения, активизация нервных окончаний.

Все действия косметолога должны быть медленными, мягкими, плавными. Пациент ни в коем случае не должен ощущать дискомфорт и боль.

Следующая методика выполнения лимфодренажного массажа лица аппаратная, подразумевает использование специального аппарата. Оборудование настраивается строго индивидуально, в зависимости от типа кожи, показаний к выполнению процедуры.

• микротоковая терапия . Кожа лица обрабатывается под воздействием электрического тока. Слабые импульсы на разную глубину, под разным давлением проникают в ткань, воздействуя на дерму, клетчатку, мышцы.
• вакуумная . Выполняется за счет воздействия отрицательного давления.

Обе процедуры без наличия специального оборудования и навыка невозможны. Любое неправильное действие легко приведет к микротравмам кожи лица.

Что из себя представляет японский лимфодренажный массаж лица

Японцы утверждают, что красота лица скрыта не во внешней его оболочке, а в том, что внутри. Поэтому особое внимание уделяют внутренним процессам жизнедеятельности. Японский лимфодренажный массаж лица выполняется на основе глубокой стимуляции кожной поверхности, соединительной, костной, мышечной ткани.

Часто данную методику называют самомассажем, так как выполняется вручную и по силам любой женщине. Важно перед началом сеанса узнать, как на лице расположены лимфатические каналы и узлы. Процедура длительностью в четверть часа, выполняется пальцами рук, ладонями. Движения достаточно быстрые, мягкие, плавные, направленные четко по нужным линиям.

Женщина садится на стул. Косметолог очищает ее лицо от косметики, наносит на кожу масляную основу. Начинает процедуру, состоящую из восьми элементов, каждый из которых завершается одинаково: легким надавливанием тремя пальцами рук на поверхность над околоушным лимфоузлом, с обеих сторон головы. Надавливание длится две секунды, затем ладони плавно поглаживают линию по направлению к ключице, после переходят к новому элементу.

Основные элементы заключаются в массаже лобной зоны, вокруг глазниц, височной области, губ, носа, щек, линии подбородка. Каждый из элементов выполняют по три раза, чередуя с основным, в завершении опять переходят на лоб.

Можно ли делать лимфодренажный массаж лица при куперозе

Медицинское понятие купероз подразумевает под собой патологии венозной системы. Специалисты строго запрещают выполнять лимфодренажный массаж при развитии данного заболевания, однако при куперозе допускается выполнение гемолимфодренажного массажа. Процедура должна четко контролироваться опытным специалистом.

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота повторов лимфодренажного массажа сугубо индивидуальна. Решить самостоятельно, без консультации косметолога сложно в какой период процедура необходима, а когда нет.
Когда процедура выполняется опытным специалистом, достаточно 4-5 сеансов, с частотой 1-2 раза в неделю, для получения желаемого результата. В домашних условиях, учитывая неопытность женщины, эффект может появиться значительно позже. После улучшения кожи лица, процедуры на время прекращают.

Как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Выполнение ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях не требует особых навыков. Плавными движениями рук сначала разогревают увлажненную кремом кожу. Пальцами, поглаживая, плавно перемещаются со лба на виски. Затем ниже, массажируя область под глазами, около носа. В проблемных зонах выполняют легкие надавливающие движения, считая про себя до 3. Плавные движения постепенно опускаются на подбородок и сменяются пощипыванием кожи. Каждой зоне уделяют не менее 2-3 минут.

Средняя цена процедуры

Учитывая показания к выполнению лимфодренажного массажа, способ, авторитет салона, средняя стоимость услуги варьируется в пределах 950 – 2 000 рублей.

Противопоказания процедуры

Косметологи выделяют ряд показаний, по которым данный вид массажа выполнять категорически запрещено:

• купероз;
• воспалительные, онкологические и другие патологии кожи лица;
• нарушенный водно-солевой баланс кожи;
• травмы;
• невралгия троичного нерва;
• специфические особенности кожи;
• сердечно-сосудистые заболевания.

В некоторых случаях врачи запрещают подобное при беременности, грудном вскармливании, наличии нервных заболеваний, индивидуальной непереносимости.